Fermer X
19.1
Maxillaire Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 60kg 80kg Ø
Traction pronation x8 + 10kg 90.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 25kg 31kg Ø
Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Back Squat x6 80kg 92.5kg Ø
Curl marteau x16 10kg 14kg Ø
Dips x12 Ø 90.5kg Ø
Poids de corps: 63kg
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