Fermer X
20.3
Ludo82 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x5 90kg 101kg Ø
Dips x20 Ø 119.5kg Ø
Traction pronation x5 Ø 93kg Ø
Tractions supination x5 Ø 93kg Ø
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Développé incliné x15 30kg 43kg Ø
Soulevé de terre x15 50kg 72kg Ø
Développé couché incliné haltères x15 10kg 14kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x35 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 83kg
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