Fermer X

25.1
zysjd Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Développé couché x8 65kg 80.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 28kg 34.5kg Ø
Dips x20 Ø 109.5kg Ø
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Poids de corps: 76kg
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