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  • 25.1
     zysjd
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1056pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de zysjd :
  • 25.1
    zysjd il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø
    Dips x 20 Ø 109.5kg Ø
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø
    Poids de corps: 76kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x 8 80kg 99kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg il y a 5 ans
    Dips x 20 Ø 109.5kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 20 Ø 109.5kg Ø il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 30kg 40kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 8 24kg 29.5kg Ø il y a 5 ans
    Rowing barre x 8 80kg 99kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 8 30kg 37kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 8 28kg 34.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché x 8 65kg 80.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1056pts Badges
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    1962
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