Fermer X
36.1
EdSheitan Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x8 36kg 44.5kg Ø
Tractions supination x16 Ø 105kg Ø
Développé couché x1 90kg 90kg Ø
Traction pronation x10 Ø 97kg Ø
Soulevé de terre x1 120kg 120kg Ø
Curl incliné x15 10kg 14kg Ø
Front Squat x20 50kg 72kg Ø
Over Head Press x12 30kg 43kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg Ø
Gainage 240s Ø Ø Ø Ø
Pompes x70 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg
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