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26.3

David84 il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Curl incliné		x 8	40kg	49.5kg	Ø
Extension verticale avec haltère		x 6	16kg	18.5kg	Ø
Curl marteau		x 6	20kg	23kg	Ø
Développé couché		x 5	60kg	67.5kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	18kg	22kg	Ø

Poids de corps: 107kg

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