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21.8 Captcha2merde il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 10	+ 69kg	194.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	36kg	44.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	11kg	14.5kg	Ø
Développé couché		x 8	25kg	31kg	Ø

Poids de corps: 77kg

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