Fermer X

36.5
DontRevelate Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x11 80kg 110.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x11 35kg 48.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 14kg 18.5kg Ø
Rowing barre x11 70kg 97kg Ø
Développé couché haltères x11 36kg 49.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x11 32kg 44kg Ø
Barre au front x11 30kg 41.5kg Ø
Curl marteau x11 18kg 24.5kg Ø
Développé couché prise serrée x11 55kg 76kg Ø
Back Squat x11 80kg 110.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 20kg 27.5kg Ø
Poids de corps: 74kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):