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19.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Back Squat | x8 | 80kg | 99kg | +9kg | ||
Rowing barre | x10 | 50kg | 66.5kg | Ø |
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19.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Back Squat | x8 | 80kg | 99kg | +9kg | ||
Rowing barre | x10 | 50kg | 66.5kg | Ø |