Fermer X
18.4
jeanpipouze Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x8 24kg 29.5kg Ø
Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
Soulevé de terre x4 100kg 109kg Ø
Développé couché incliné haltères x6 26kg 30kg Ø
Back Squat x8 70kg 86.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg Ø
Dips x10 Ø 97kg Ø
Poids de corps: 73kg
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