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19.9

Blauxx il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 14	Ø	115kg	Ø
Développé couché		x 8	62kg	77kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	25kg	31kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Développé couché haltères		x 6	30kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 1	100kg	100kg	Ø
Développé incliné		x 10	40kg	53kg	Ø

Poids de corps: 80kg

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