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27.9 Coowkie il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre jambes tendues		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	30kg	37kg	Ø
Développé couché		x 5	75kg	84kg	Ø
Over Head Press		x 5	50kg	56kg	Ø
Back Squat		x 5	100kg	112.5kg	Ø
Barre au front		x 8	28kg	34.5kg	Ø
Rowing barre		x 5	70kg	78.5kg	Ø

Poids de corps: 79kg

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