13.3
Val9z il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x 8 22kg 27kg +3kg
Barre au front x 7 20kg 24kg +2.5kg
Développé couché haltères x 7 22kg 26kg Ø
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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