Fermer X
17.8
Frankos29 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x10 15kg 20kg Ø
Back Squat x10 70kg 93kg Ø
Développé couché haltères x10 18kg 24kg Ø
Traction pronation x15 Ø 64.5kg Ø
Tractions supination x15 Ø 64.5kg Ø
Gainage 60s Ø Ø Ø Ø
Pompes x15 Ø Ø +3 Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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