Fermer X
72.2
VeuveBlack Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x10 26kg 34.5kg Ø
Barre au front x10 50kg 66.5kg -3kg
Over Head Press x1 95kg 95kg Ø
Développé incliné x1 130kg 130kg Ø
Développé couché x1 145kg 145kg Ø
Back Squat x1 170kg 170kg +10kg
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg Ø
Curl marteau x8 24kg 29.5kg -5kg
Curl incliné x14 16kg 23kg Ø
Poids de corps: 85kg (-4kg)
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