Fermer X
29.6
Romsou Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 109kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 35kg 43.5kg Ø
Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
Curl incliné x8 15kg 18.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø
Curl marteau x8 15kg 18.5kg Ø
Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
Barre au front x8 25kg 31kg Ø
Développé couché haltères x8 27.5kg 34kg Ø
Back Squat x8 75kg 93kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22.5kg 27.5kg Ø
Soulevé de terre x8 80kg 99kg Ø
Poids de corps: 88kg
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