Réagir au pointage de Romsou

29.6 Romsou il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Traction pronation		x 8	Ø	109kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 8	35kg	43.5kg	Ø
Développé couché		x 6	80kg	92.5kg	Ø
Curl incliné		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 8	22.5kg	27.5kg	Ø
Curl marteau		x 8	15kg	18.5kg	Ø
Rowing barre		x 8	60kg	74.5kg	Ø
Barre au front		x 8	25kg	31kg	Ø
Développé couché haltères		x 8	27.5kg	34kg	Ø
Back Squat		x 8	75kg	93kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 8	22.5kg	27.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 8	80kg	99kg	Ø

Poids de corps: 88kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):