Fermer X
26.8
Amaryzz Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x12 Ø 109.5kg Ø
Back Squat x12 100kg 144kg Ø
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Développé couché haltères x12 24kg 34.5kg Ø
Curl incliné x12 8kg 11.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 15kg 21.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Pompes x30 Ø Ø Ø Ø
Gainage 5s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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