Fermer X
14.2
Val9z il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 20kg 28.5kg -0.5kg
Barre au front x11 20kg 27.5kg +4.5kg
Traction pronation x5 Ø 72kg -4.5kg
Poids de corps: 64kg (+0kg)
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