Fermer X
11.7
Pils783 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x15 14kg 20kg Ø
Développé couché x5 65kg 73kg Ø
Traction pronation x10 Ø 85kg Ø
Soulevé de terre x5 100kg 112.5kg Ø
Dips x12 + 5kg 99kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 20kg 26.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 64kg
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