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Profil de Pils783

  • 25.1
    Informations
  • Description:
    Pils783 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 25.1
    - Classement: 73/175
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 271pts
    - Poids de corps: 65kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Pils783 :
  • 25.1
    Pils783 il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 20 72kg Ø
    Développé assis aux haltères 15kg x 10 20kg Ø
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +1kg
    Traction pronation + 7.5kg x 8 90kg +5kg
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +13.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg +85kg
    Poids de corps: 65kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 11.7
    Pils783 il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 5kg x 12 99kg Ø
    Curl marteau 14kg x 15 20kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 85kg Ø
    Développé couché 65kg x 5 73kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 20kg x 10 26.5kg Ø
    Pompes Ø x 50 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 64kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.6 :
    20.1%
    19.9%
    16.6%
    18.5%
    6.6%
    18.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau 16kg x 10 21kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée 50kg x 20 72kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 7.5kg x 8 90kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg il y a 2 mois
    Dips + 5kg x 12 99kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 15kg x 10 20kg il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 2 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée 50kg x 20 72kg Ø il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 15kg x 10 20kg Ø il y a 1 semaine
    Curl marteau 16kg x 10 21kg +1kg il y a 1 semaine
    Traction pronation + 7.5kg x 8 90kg +5kg il y a 1 semaine
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +13.5kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 8 111.5kg +85kg il y a 1 semaine
    Pompes Ø x 50 Ø Ø il y a 2 mois Ø
    Dips + 5kg x 12 99kg Ø il y a 2 mois
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg Ø il y a 2 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Pils783 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 271pts Points obtenus:
  • - Score global: 25.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 16 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 607/2739 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Pils783 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Pils783 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Pils783 n'a encore effectué aucune mention like.