Fermer X
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Ironbutt Certifié il y a 6 ans: Pratiquant depuis novembre 2017.
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 25kg 124kg Ø
Rowing barre x8 100kg 124kg Ø
Dips x8 + 40kg 142.5kg Ø
Soulevé de terre x1 185kg 185kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Développé incliné x10 80kg 106.5kg Ø
Back Squat x1 150kg 150kg Ø
Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg Ø
Développé couché haltères x9 42.5kg 54.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 38kg 47kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Photos
Poids de corps: 75kg
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Réactions associées au pointage (1):

Tyahorus Certifié il y a 1 an:
@Ironbutt: Ces bras :p