|
90.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x10 | + 60kg | 202.5kg | +32kg | ||
| Soulevé de terre | x5 | 240kg | 270kg | Ø | ||
| Développé couché incliné haltères | x9 | 60kg | 77kg | Ø |
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