Fermer X
21.7
Anto69p Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Front Squat x1 110kg 110kg Ø
Over Head Press x1 60kg 60kg Ø
Back Squat x4 105kg 114.5kg Ø
Développé couché x8 55kg 68kg Ø
Développé couché haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Gainage 90s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg
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