Fermer X
17.8
Frankos29 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché haltères x10 20kg 26.5kg +3.5kg
Front Squat x10 45kg 60kg +7kg
Développé assis aux haltères x10 11kg 14.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x-15 10kg 6.5kg Ø
Tractions supination x15 Ø 64.5kg Ø
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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