Fermer X

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Crevopunch Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x20 Ø 121kg Ø
Développé couché x1 120kg 120kg Ø
Tractions supination x20 Ø 121kg Ø
Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg Ø
Curl marteau x8 20kg 24.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg Ø
Pompes x61 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84.2kg (-2.3kg)
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