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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x3 | 160kg | 169kg | +0.5kg | ||
Curl barre droite ou coudée | x8 | 40kg | 49.5kg | Ø | ||
Barre au front | x8 | 36kg | 44.5kg | Ø |
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