Fermer X
27.2
Hisoka Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x8 80kg 99kg Ø
Traction pronation x10 Ø 110.5kg Ø
Curl incliné x10 13kg 17kg Ø
Dips x10 Ø 110.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 17kg 21kg Ø
Rowing barre x8 41kg 50.5kg Ø
Soulevé de terre x8 60kg 74.5kg Ø
Back Squat x10 45kg 60kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 83kg
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