Fermer X
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Sunlight Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x10 + 64kg 160kg Ø
Dips x10 + 76kg 176kg Ø
Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg Ø
Développé couché x8 67.5kg 83.5kg Ø
Curl incliné x10 14kg 18.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Pompes x94 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 56kg
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