Fermer X
27
Bubulzz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Curl incliné x10 17.5kg 23kg Ø
Développé couché x8 75kg 93kg Ø
Développé assis aux haltères x10 24kg 32kg Ø
Traction pronation x8 + 15kg 96.5kg Ø
Dips x10 + 15kg 104kg Ø
Poids de corps: 63kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):