Fermer X
36.7
jb25320 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x6 90kg 104.5kg Ø
Traction pronation x14 Ø 115.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x10 16kg 21kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x10 65kg 86.5kg Ø
Dips x25 Ø 121kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Pompes x90 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 74kg
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