Fermer X

45.5
Barba Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 110kg 136.5kg +16.5kg
Dips x10 + 30kg 140kg +13.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 110kg 146.5kg Ø
Barre au front x10 35kg 46.5kg +6.5kg
Curl marteau x10 22kg 29kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x12 70kg 100.5kg Ø
Développé couché prise serrée x8 60kg 74.5kg Ø
Développé assis aux haltères x8 23kg 28.5kg -0.5kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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