Fermer X
31.7
Kathane Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing menton x7 60kg 72kg Ø
Back Squat x10 100kg 133kg Ø
Développé couché x10 70kg 93kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Rowing barre x10 60kg 80kg Ø
Curl marteau x10 12.5kg 16.5kg Ø
Dips x10 + 10kg 104kg Ø
Développé couché haltères x10 25kg 33kg Ø
Développé incliné x10 40kg 53kg Ø
Gainage 135s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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