Fermer X
23.3
Maxime72S Certifié il y a 6 ans: Toujours motivé les clefs !
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 35kg 50kg Ø
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Curl marteau x12 16kg 23kg +3kg
Barre au front x12 25kg 36kg +7.5kg
Tractions supination x5 Ø 96.5kg Ø
Back Squat x12 70kg 100.5kg +14.5kg
Développé incliné x12 30kg 43kg +29kg
Photos
Poids de corps: 85.8kg (-0.5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):