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Profil de Maxime72S

  • 23.3
    Informations
  • Description:
    Je suis déterminé à avoir un physique visuellement meilleur Tout afficher
    Inscrit il y a 1 semaine | Dernière activité il y a 3 heures
  • - Grade: Deter
    - Score global: 23.3
    - Classement: 75/171
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 265pts
    - Poids de corps: 85.8kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de Maxime72S :
  • 23.3
    Maxime72S il y a 3 heures: Toujours motivé les clefs !
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 12 50kg Ø
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +3kg
    Tractions supination Ø x 5 96.5kg Ø
    Développé incliné 30kg x 12 43kg +29kg
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg +14.5kg
    Photos
    Poids de corps: 85.8kg (-0.5kg)
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  • 20.2
    Maxime72S il y a 2 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 4 94kg +3kg
    Développé couché haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Développé couché 30kg x 12 43kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.7
    Maxime72S il y a 4 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 14kg x 12 20kg Ø
    Over Head Press 10kg x 12 14kg Ø
    Rowing menton 25kg x 12 36kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 18
    Maxime72S il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 3 91kg Ø
    Développé incliné 10kg x 12 14kg Ø
    Développé couché haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 15.3
    Maxime72S il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 60kg x 12 86kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg Ø
    Poids de corps: 86.3kg (+0kg)
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  • 13
    Maxime72S il y a 1 semaine: On lâche rien !
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 20kg x 12 28.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 12 50kg +7kg
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Curl marteau 14kg x 12 20kg +3kg
    Photos
    Poids de corps: 86.3kg (-0.7kg)
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  • 8.9
    Maxime72S il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 12 43kg Ø
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø
    Curl marteau 12kg x 12 17kg Ø
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg Ø
    Poids de corps: 87kg
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 8.9 :
    14.9%
    5.4%
    20.8%
    31.8%
    7.2%
    19.9%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 12 50kg il y a 1 semaine
    Curl incliné 14kg x 12 20kg il y a 3 heures
    Curl marteau 16kg x 12 23kg il y a 3 heures
    Traction pronation Ø x 4 94kg il y a 2 jours
    Barre au front 25kg x 12 36kg il y a 3 heures
    Tractions supination Ø x 5 96.5kg il y a 3 heures
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg il y a 3 heures
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg il y a 6 jours
    Développé assis aux haltères 14kg x 12 20kg il y a 4 jours
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg il y a 2 jours
    Rowing menton 25kg x 12 36kg il y a 4 jours
    Développé incliné 30kg x 12 43kg il y a 3 heures
    Développé couché haltères 16kg x 12 23kg il y a 2 jours
    Développé couché 30kg x 12 43kg il y a 2 jours
    Over Head Press 10kg x 12 14kg il y a 4 jours
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Barre au front 25kg x 12 36kg +7.5kg il y a 3 heures
    Curl barre droite ou coudée 35kg x 12 50kg Ø il y a 3 heures
    Curl incliné 14kg x 12 20kg Ø il y a 3 heures
    Curl marteau 16kg x 12 23kg +3kg il y a 3 heures
    Tractions supination Ø x 5 96.5kg Ø il y a 3 heures
    Développé incliné 30kg x 12 43kg +29kg il y a 3 heures
    Back Squat 70kg x 12 100.5kg +14.5kg il y a 3 heures
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 2 jours
    Traction pronation Ø x 4 94kg +3kg il y a 2 jours
    Développé couché haltères 16kg x 12 23kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché incliné haltères 16kg x 12 23kg Ø il y a 2 jours
    Développé couché 30kg x 12 43kg Ø il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères 14kg x 12 20kg Ø il y a 4 jours
    Over Head Press 10kg x 12 14kg Ø il y a 4 jours
    Rowing menton 25kg x 12 36kg Ø il y a 4 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 50kg x 12 72kg Ø il y a 6 jours
  • 2 Evolution du physique
  • il y a 3 heures il y a 1 semaine
  • Evolution du score global
  • Score
  • 265pts Points obtenus:
  • - Score global: 23.3 x 10pts
    - Photos publiées: 2 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 7 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 624/2734 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Maxime72S n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Maxime72S n'a pas encore posté de message sur le forum.
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