Fermer X

35.9
brian Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x6 42kg 48.5kg Ø
Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
Développé couché x6 92.5kg 107kg Ø
Back Squat x6 115kg 133.5kg Ø
Soulevé de terre x4 120kg 130.5kg Ø
Gainage 300s Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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