Fermer X
58
SiriusSwann Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x5 130kg 146kg +27kg
Traction pronation x10 + 15kg 137kg +24kg
Développé couché x6 125kg 145kg +26kg
Dips x15 + 20kg 155.5kg Ø
Over Head Press x4 80kg 87kg +6kg
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Back Squat x8 110kg 136.5kg +13kg
Soulevé de terre jambes tendues x15 90kg 129.5kg Ø
Poids de corps: 88kg (+5kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):