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Profil de SiriusSwann

  • 58
    Informations
  • Description:
    SiriusSwann n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 58
    - Classement: Non classé
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 586pts
    - Poids de corps: 88kg
    - Taille: 182cm - mensurations
    - Body-fat: 17%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 50 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de SiriusSwann :
  • 58
    SiriusSwann il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 15 129.5kg Ø
    Dips + 20kg x 15 155.5kg Ø
    Over Head Press 80kg x 4 87kg +6kg
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø
    Rowing barre 130kg x 5 146kg +27kg
    Traction pronation + 15kg x 10 137kg +24kg
    Développé couché 125kg x 6 145kg +26kg
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg +13kg
    Poids de corps: 88kg (+5kg)
    Réagir (0)
  • 39.9
    SiriusSwann il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 36kg x 6 41.5kg Ø
    Over Head Press 70kg x 6 81kg Ø
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg Ø
    Soulevé de terre 150kg x 3 158.5kg Ø
    Rowing barre 102.5kg x 6 119kg Ø
    Traction pronation + 17.5kg x 5 113kg Ø
    Développé couché haltères 44kg x 5 49.5kg Ø
    Développé couché 102.5kg x 6 119kg Ø
    Back Squat 110kg x 5 123.5kg Ø
    Poids de corps: 83kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 3.7 :
    11.3%
    19.5%
    21.5%
    12.1%
    17.2%
    18.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 130kg x 5 146kg il y a 6 jours
    Traction pronation + 15kg x 10 137kg il y a 6 jours
    Développé couché 125kg x 6 145kg il y a 6 jours
    Dips + 20kg x 15 155.5kg il y a 6 jours
    Over Head Press 80kg x 4 87kg il y a 6 jours
    Développé assis aux haltères 36kg x 6 41.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 18kg x 10 24kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre 150kg x 3 158.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 15 129.5kg il y a 6 jours
    Développé couché haltères 44kg x 5 49.5kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 15kg x 10 137kg +24kg il y a 6 jours
    Développé couché 125kg x 6 145kg +26kg il y a 6 jours
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg +13kg il y a 6 jours
    Dips + 20kg x 15 155.5kg Ø il y a 6 jours
    Over Head Press 80kg x 4 87kg +6kg il y a 6 jours
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø il y a 6 jours
    Rowing barre 130kg x 5 146kg +27kg il y a 6 jours
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 15 129.5kg Ø il y a 6 jours
    Curl marteau 22kg x 12 31.5kg Ø il y a 3 mois
    Soulevé de terre 150kg x 3 158.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché haltères 44kg x 5 49.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 36kg x 6 41.5kg Ø il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • SiriusSwann n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 586pts Points obtenus:
  • - Score global: 58 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 85/2753 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • SiriusSwann n'a pas encore posté de message sur le chat.
    SiriusSwann n'a pas encore posté de message sur le forum.
    SiriusSwann n'a encore effectué aucune mention like.