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19.1

azazazazaz il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Tractions supination		x 15	Ø	105kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 10kg	96kg	Ø
Dips		x 10	+ 12kg	113kg	Ø
Développé couché		x 10	57kg	76kg	Ø
Rowing barre		x 10	55kg	73kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	26kg	34.5kg	Ø

Poids de corps: 73kg

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