Fermer X
39.8
Sayajin Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché incliné haltères x5 46kg 51.5kg Ø
Développé couché x4 100kg 109kg Ø
Développé couché haltères x10 40kg 53kg Ø
Back Squat x1 140kg 140kg Ø
Curl marteau x6 24kg 27.5kg Ø
Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg Ø
Soulevé de terre x2 150kg 154kg Ø
Curl barre droite ou coudée x7 35kg 42kg Ø
Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
Curl incliné x9 16kg 20.5kg Ø
Dips x9 + 20kg 122kg Ø
Front Squat x1 90kg 90kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x20 60kg 86kg Ø
Poids de corps: 75kg
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