Réagir au pointage de Sayajin

39.8 Sayajin il y a 5 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Développé couché incliné haltères		x 5	46kg	51.5kg	Ø
Développé couché		x 4	100kg	109kg	Ø
Développé couché haltères		x 10	40kg	53kg	Ø
Back Squat		x 1	140kg	140kg	Ø
Curl marteau		x 6	24kg	27.5kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 6	30kg	34.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 2	150kg	154kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		x 7	35kg	42kg	Ø
Over Head Press		x 3	60kg	63.5kg	Ø
Curl incliné		x 9	16kg	20.5kg	Ø
Dips		x 9	+ 20kg	122kg	Ø
Front Squat		x 1	90kg	90kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		x 20	60kg	86kg	Ø

Poids de corps: 75kg

0 Réagir (0)

Réactions associées au pointage (0):