Fermer X
15.8
Nivroxx il y a 8 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 60kg 80kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 24kg 32kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 82kg Ø
Back Squat x10 40kg 53kg Ø
Soulevé de terre x12 40kg 57.5kg Ø
Poids de corps: 57kg
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