Fermer X

26.7
Lazar Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x14 Ø 102kg Ø
Dips x8 + 30kg 125kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 25kg 36kg Ø
Développé assis aux haltères x10 20kg 26.5kg Ø
Développé couché haltères x8 30kg 37kg Ø
Back Squat x12 60kg 86kg Ø
Pompes x60 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 71kg
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