Fermer X
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Ninja Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x14 Ø 111kg +4.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +7kg
Back Squat x10 90kg 120kg +8.5kg
Développé couché x10 50kg 66.5kg +3kg
Over Head Press x10 30kg 40kg +4kg
Poids de corps: 71kg (+0kg)
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