|
60.4
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x12 | 21kg | 30kg | +2kg | ||
| Dips | x1 | + 56kg | 135kg | -9kg | ||
| Pompes | x95 | Ø | Ø | +8 | Ø |
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