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Profil de Acidecitrix

  • 60.4
    Informations
  • Description:
    Acidecitrix n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 jours | Dernière activité il y a 17 secondes
  • - Grade: Tortank
    - Score global: 60.4
    - Classement: 6/172
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 624pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 14%
    - Rythme cardiaque: 63 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Acidecitrix :
  • 60.4
    Acidecitrix il y a 1 jour:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 162kg x 6 188kg +6kg
    Traction pronation + 12kg x 12 129.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.4
    Acidecitrix il y a 3 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 162kg x 5 182kg +2kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 57.3
    Acidecitrix il y a 5 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 30kg x 15 43kg Ø
    Développé couché 120kg x 4 130.5kg Ø
    Pompes Ø x 87 Ø +2 Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 47.5
    Acidecitrix il y a 6 jours:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Pompes Ø x 85 Ø Ø Ø
    Dips + 46kg x 6 144kg Ø
    Over Head Press 60kg x 15 86kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 56kg x 6 65kg Ø
    Curl incliné 21kg x 10 28kg Ø
    Curl marteau 26kg x 8 32kg Ø
    Tractions supination + 30kg x 4 117.5kg Ø
    Traction pronation + 21kg x 6 115kg Ø
    Back Squat 165kg x 4 180kg Ø
    Poids de corps: 78kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.1 :
    18.1%
    16.1%
    17.8%
    16.9%
    16.3%
    14.8%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Back Squat 162kg x 6 188kg il y a 1 jour
    Traction pronation + 12kg x 12 129.5kg il y a 1 jour
    Curl barre droite ou coudée 56kg x 6 65kg il y a 6 jours
    Over Head Press 60kg x 15 86kg il y a 6 jours
    Développé couché 120kg x 4 130.5kg il y a 5 jours
    Développé assis aux haltères 30kg x 15 43kg il y a 5 jours
    Dips + 46kg x 6 144kg il y a 6 jours
    Curl incliné 21kg x 10 28kg il y a 6 jours
    Curl marteau 26kg x 8 32kg il y a 6 jours
    Tractions supination + 30kg x 4 117.5kg il y a 6 jours
    Pompes Ø x 87 Ø il y a 5 jours Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Traction pronation + 12kg x 12 129.5kg +14.5kg il y a 1 jour
    Back Squat 162kg x 6 188kg +6kg il y a 1 jour
    Développé assis aux haltères 30kg x 15 43kg Ø il y a 5 jours
    Développé couché 120kg x 4 130.5kg Ø il y a 5 jours
    Pompes Ø x 87 Ø +2 il y a 5 jours Ø
    Tractions supination + 30kg x 4 117.5kg Ø il y a 6 jours
    Dips + 46kg x 6 144kg Ø il y a 6 jours
    Over Head Press 60kg x 15 86kg Ø il y a 6 jours
    Curl barre droite ou coudée 56kg x 6 65kg Ø il y a 6 jours
    Curl incliné 21kg x 10 28kg Ø il y a 6 jours
    Curl marteau 26kg x 8 32kg Ø il y a 6 jours
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 5 mois
  • Evolution du score global
  • Score
  • 624pts Points obtenus:
  • - Score global: 60.4 x 10pts
    - Photos publiées: 1 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 4 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 6 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 65/2734 Classement général (afficher ):