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  • 56.7
     Acidecitrix
  • Description:
    Acidecitrix n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 6 ans
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 56.7
    - Classement: Non classé
    - PDC +4
    - Age: 31ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1610pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: 63 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Acidecitrix :
  • 56.7
    Acidecitrix il y a 6 ans: Tractions pronation: prise très serrée
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x8 + 30kg 142.5kg +20.5kg
    Dips x10 + 42kg 169kg +14.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 56kg 69.5kg -2.5kg
    Back Squat x4 165kg 180kg -8kg
    Barre au front x8 46kg 57kg -3.5kg
    Développé assis aux haltères x15 30kg 43kg +3kg
    Front Squat x15 82kg 118kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 47.3
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x9 56kg 72kg +6kg
    Barre au front x12 42kg 60.5kg +12kg
    Dips x6 + 48kg 154.5kg +19.5kg
    Traction pronation x20 Ø 122kg -7.5kg
    Curl incliné x6 26kg 30kg Ø
    Tractions supination x25 Ø 122kg +4.5kg
    Poids de corps: 85kg (+5kg)
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  • 60.5
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x20 46kg 66kg +1kg
    Développé assis aux haltères x1 40kg 40kg -3kg
    Barre au front x3 46kg 48.5kg Ø
    Front Squat x20 81kg 116.5kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+1kg)
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  • 60.4
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x12 21kg 30kg +2kg
    Dips x1 + 56kg 135kg -9kg
    Pompes x95 Ø Ø +8 Ø
    Poids de corps: 79kg (+1kg)
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  • 60.4
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 162kg 188kg +6kg
    Traction pronation x12 + 12kg 129.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 57.4
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x5 162kg 182kg +2kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 57.3
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x15 30kg 43kg Ø
    Pompes x87 Ø Ø +2 Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 47.5
    Acidecitrix il y a 6 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x4 165kg 180kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x6 56kg 65kg Ø
    Over Head Press x15 60kg 86kg Ø
    Dips x6 + 46kg 144kg Ø
    Curl incliné x10 21kg 28kg Ø
    Traction pronation x6 + 21kg 115kg Ø
    Curl marteau x8 26kg 32kg Ø
    Tractions supination x4 + 30kg 117.5kg Ø
    Pompes x85 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 78kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x8 + 30kg 142.5kg il y a 6 ans
    Dips x10 + 42kg 169kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x9 56kg 72kg il y a 6 ans
    Back Squat x6 162kg 188kg il y a 6 ans
    Barre au front x12 42kg 60.5kg il y a 6 ans
    Over Head Press x15 60kg 86kg il y a 6 ans
    Développé couché x4 120kg 130.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x15 30kg 43kg il y a 6 ans
    Curl incliné x6 26kg 30kg il y a 6 ans
    Tractions supination x25 Ø 122kg il y a 6 ans
    Curl marteau x8 26kg 32kg il y a 6 ans
    Front Squat x15 82kg 118kg il y a 6 ans
    Pompes x95 Ø Ø il y a 6 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x4 165kg 180kg -8kg il y a 6 ans
    Barre au front x8 46kg 57kg -3.5kg il y a 6 ans
    Développé assis aux haltères x15 30kg 43kg +3kg il y a 6 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 56kg 69.5kg -2.5kg il y a 6 ans
    Dips x10 + 42kg 169kg +14.5kg il y a 6 ans
    Front Squat x15 82kg 118kg +1.5kg il y a 6 ans
    Traction pronation x8 + 30kg 142.5kg +20.5kg il y a 6 ans
    Curl incliné x6 26kg 30kg Ø il y a 6 ans
    Tractions supination x25 Ø 122kg +4.5kg il y a 6 ans
    Pompes x95 Ø Ø +8 il y a 6 ans Ø
    Développé couché x4 120kg 130.5kg Ø il y a 6 ans
    Over Head Press x15 60kg 86kg Ø il y a 6 ans
    Curl marteau x8 26kg 32kg Ø il y a 6 ans
  • 1 Evolution du physique
  • il y a 7 ans
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1610pts Badges
  • 57
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    16
    1
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    0
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    2459
  • 140/8516 Classement général (afficher ):