Fermer X
43.2
Elloello Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x0 40kg 38.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x1 50kg 50kg Ø
Développé couché x1 100kg 100kg Ø
Soulevé de terre x1 160kg 160kg Ø
Rowing barre x1 100kg 100kg Ø
Back Squat x1 120kg 120kg Ø
Traction pronation x10 Ø 90.5kg Ø
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 68kg
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