Fermer X

39.6
zaawha Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x20 + 15kg 149kg Ø
Soulevé de terre x10 130kg 173kg Ø
Curl incliné x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x10 65kg 86.5kg Ø
Back Squat x10 90kg 120kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 27.5kg 36.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg Ø
Traction pronation x10 Ø 101kg Ø
Rowing barre x10 20kg 26.5kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 76kg
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