Fermer X
14.9
AmatiDaDio Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 24kg 34.5kg +2.5kg
Développé couché haltères x12 26kg 37.5kg -2.5kg
Traction pronation x10 + 5kg 86.5kg -10.5kg
Curl marteau x12 12kg 17kg -4kg
Poids de corps: 60kg (-3kg)
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