Fermer X
35.2
BBBenz Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg Ø
Développé couché x4 100kg 109kg Ø
Rowing barre x8 80kg 99kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 30kg 43kg Ø
Curl incliné x8 16kg 19.5kg Ø
Traction pronation x12 Ø 105kg Ø
Dips x6 + 12kg 98.5kg Ø
Poids de corps: 73kg
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