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30
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x4 | Ø | 109kg | -3.5kg | ||
Pompes | x21 | Ø | Ø | +1 | Ø |
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30
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x4 | Ø | 109kg | -3.5kg | ||
Pompes | x21 | Ø | Ø | +1 | Ø |