Fermer X
37.7
Karl Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 25kg 145kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Développé couché x1 115kg 115kg Ø
Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg Ø
Développé assis aux haltères x15 22kg 31.5kg Ø
Back Squat x10 80kg 106.5kg Ø
Soulevé de terre x1 100kg 100kg Ø
Pompes x100 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 84kg
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